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Curso vivencial de Gestión de Emociones

Curso de autoexploración y autoconocimiento a través de la experimentación de las emociones.

5 talleres (1 al mes). Comenzamos el 22 de febrero de 2020

 

¿En qué consiste este Curso?

El objetivo fundamental de este curso experiencial de gestión de emociones es facilitar la autoexploración y autoconocimiento a través de la experimentación de las emociones. Y descubrir las herramientas psico-corporales que hay en ti para lograr un mayor bienestar en tu día a día.

Exploraremos cada emoción desde la sinergia de la Psicología clínica, la Bioenergética y el movimiento consciente, desde una perspectiva integradora:

A través de estos cinco talleres, podrás vivenciar cada uno de los objetivos que se detallan a continuación. Como si de un viaje se tratara, te animamos a que lo experimentes paso a paso, con la curiosidad y apertura de alguien que explora un nuevo territorio.

¿Qué te llevarás de vuelta a casa?

  • Aprenderás a reconocer tus emociones, darles su espacio y gestionarlas de forma que no tomen ellas el control de tu vida
  • Averiguarás qué mensaje esconde para ti cada emoción y cuál es su función
  • Exploraremos brevemente las heridas subyacentes a las emociones más frecuentes, así como las “máscaras” con las que se disfrazan. De tal forma que te resultará más fácil saber qué estás sintiendo en realidad y por qué
  • Lograrás una experiencia más consciente de tu mundo emocional, poniendo el foco en aquello que SÍ está en tu mano
  • Localizarás y descubrirás tus propios recursos y fortalezas

¿A quién va dirigido este curso?

. A cualquier persona que desee conocerse mejor y quiera aprender a gestionar su mundo emocional y lograr así vivir su día a día de forma más consciente y en armonía.

. No son necesarios conocimientos previos

*Enviaremos un dossier en PDF a cada uno de los participantes que recogerá los contenidos principales del curso. Además, contaréis con un “cuaderno de a bordo” que incluirá algunos de los ejercicios realizados durante los talleres.

Metodología

  • Breves explicaciones teóricas
  • Ejercicios experienciales
  • Cuentos, metáforas
  • Estrategias terapéuticas sencillas, actualizadas y empíricamente validadas con autoaplicación en el día a día. Ofreceremos herramientas de la psicología clínica, cuya validez ha quedado demostrada por la ciencia y la experiencia clínica
  • Consciencia y liberación emocional a través de dinámicas Bioenergéticas y de movimiento consciente (liberación de emociones bloqueadas a través de movimiento corporal lo que liberará también tu tensión corporal, generando un mayor estado de paz)
  • Herramientas de respiración y meditación para la autogestión emocional
Fechas y Horarios

Fechas curso 2020

El curso tiene una duración de 38h, repartidas en 5 talleres:

De febrero a junio 2020 (22 feb / 21 mar / 4 abril / 9 mayo / 6 junio)

Sábados de 10:00 a 19:00h

Programa

Taller 1: “Punto de partida”

. Presentación y explicación del enfoque del curso

. Análisis del momento presente (cómo estoy, qué circunstancias me rodean, qué emociones me acompañan… en este momento)

. Revisarás cómo te has relacionado con tus emociones hasta ahora y alcanzarás una mayor comprensión de la función que tiene cada una de ellas para ti

. Introducción a la gestión emocional

Taller 2: “Puesta en marcha, comenzamos el viaje”

. Haremos una aproximación a la dinámica corporal y funcionamiento cerebral cuando entran en contacto con las emociones

. ¿Qué pasa cuando repito patrones una y otra vez o cuando me “atasco”  frente a una emoción? Heridas y máscaras

. Responsabilidad emocional. Tú como principal agente de cambio

. ¿Y si tengo miedo?

. Trabajo enfocado al descubrimiento de recursos propios y fortalezas

Taller 3: “Fluir con las olas”

. Valores como motor de cambio

. Toma de decisiones / elecciones

. La vida como espejo (lo de fuera es dentro)

Taller 4: “Fin de travesía: viajar con ligereza”

. Aprenderemos a no identificarnos con la emoción y cómo  interpretar nuestras emociones y cogniciones desde un enfoque más racional y manejable

. La meditación como recurso de cambio, conexión y comprensión. Cultivaremos un espacio de paz al que siempre podremos volver

. Autocompasión como herramienta de gestión emocional

Taller 5: “La llegada: toma de tierra”

. Taller de cierre en el que haremos una revisión de todo lo adquirido y resolveremos dudas

. Desarrollaremos una actividad creativa que simbolice el proceso personal de cada uno de los participantes

. Y a partir de ahora…¿qué?

Dónde

En Globo Desarrollo

C/ Federico del Cerro 29, Torrelodones. Madrid

Inversión y forma de pago

Curso completo: 395€

Reserva de 120 € + 5 pagos de 55 € (el día de cada taller)

Descuento por reserva anticipada (antes del 30 de enero de 2020): 365€

Política de cancelación: Reserva rembolsable 50% anulación antes del 1 de febrero, después reserva no reembolsable por gastos.

La reserva se realizará en el siguiente número de cuenta:

ES07 2100 6703 6902 0015 8010

Beneficiario: Olga Fernández-Villarjubín

Concepto: tu nombre + curso emociones

Ingreso: 120€

Envíanos a infoteramai@gmail.com el comprobante de tu transferencia para formalizar la reserva de tu plaza.

Teléfonos de contacto

– Olga +34 690 95 60 76

– Marta +34 626 43 78 91

Marta Fernández Estacio

Licenciada en Psicología con itinerario en clínica. Experta en dependencia emocional. Con quince años de experiencia en intervención con niños y adultos como terapeuta individual y grupal. Siempre ha estado vinculada a la formación y la psicoeducación.«Mi trabajo siempre se ha basado en el respeto y en la escucha más allá de la palabra. Cuando hablo de respeto me refiero al hecho de acoger los tiempos y los cómos de cada persona. Nunca he creído en los manuales, ni en las fórmulas mágicas. Si bien no siempre podemos curar, por distintos motivos, hay algo que siempre podemos hacer, cuidar, y esto ya es en sí mismo profundamente sanador. Mi premisa: acompañar a cada persona hasta donde él o ella decida que está preparado para caminar solo».

Olga Fernández-Villarjubín (Tera Mai Terapias)

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Desde hace más de 13 años me he dedicado a las terapias holísticas. Hace un tiempo, sentí la necesidad de compartir el aprendizaje de mi experiencia, tanto personal como profesional, con más personas más allá de las sesiones individuales. Esto me llevó a realizar talleres, cursos y retiros, en los que, a través de la energía del grupo y las dinámicas, el aprendizaje es más potente a la vez que amoroso y divertido.

En este curso tengo el privilegio de colaborar con mi gran amiga y profesional, Marta Fernández Estacio, para compartir contigo esta preciosa experiencia de autoconocimiento.

Licenciada en Ciencias Biológicas, Bioquímica y Biología molecular, Terapeuta integral, Masajista holística, Profesora de meditación guiada y energética. Registros Akashicos.

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