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CURSOS Y TALLERES TERA MAI

Objetivos

El objetivo fundamental de este curso experiencial de gestión de emociones es facilitar la autoexploración y autoconocimiento a través de la experimentación de las emociones. Y descubrir las herramientas psico-corporales que hay en ti para lograr un mayor bienestar en tu día a día.

Exploraremos cada emoción desde la sinergia de la Psicología clínica, la Bioenergética y el movimiento consciente, desde una perspectiva integradora:

A través de estos cinco talleres, podrás vivenciar cada uno de los objetivos que se detallan a continuación. Como si de un viaje se tratara, te animamos a que lo experimentes paso a paso, con la curiosidad y apertura de alguien que explora un nuevo territorio.

¿Qué te llevarás de vuelta a casa?

  • Aprenderás a reconocer tus emociones, darles su espacio y gestionarlas de forma que no tomen ellas el control de tu vida
  • Averiguarás qué mensaje esconde para ti cada emoción y cuál es su función
  • Exploraremos brevemente las heridas subyacentes a las emociones más frecuentes, así como las “máscaras” con las que se disfrazan. De tal forma que te resultará más fácil saber qué estás sintiendo en realidad y por qué
  • Lograrás una experiencia más consciente de tu mundo emocional, poniendo el foco en aquello que SÍ está en tu mano
  • Localizarás y descubrirás tus propios recursos y fortalezas

 

¿A quién va dirigido este curso?

. A cualquier persona que desee conocerse mejor y quiera aprender a gestionar su mundo emocional y lograr así vivir su día a día de forma más consciente y en armonía.

. No son necesarios conocimientos previos

*Enviaremos un dossier en PDF a cada uno de los participantes que recogerá los contenidos principales del curso. Además, contaréis con un “cuaderno de a bordo” que incluirá algunos de los ejercicios realizados durante los talleres.

 

Metodología

  • Breves explicaciones teóricas
  • Ejercicios experienciales
  • Cuentos, metáforas
  • Estrategias terapéuticas sencillas, actualizadas y empíricamente validadas con autoaplicación en el día a día. Ofreceremos herramientas de la psicología clínica, cuya validez ha quedado demostrada por la ciencia y la experiencia clínica
  • Consciencia y liberación emocional a través de dinámicas Bioenergéticas y de movimiento consciente (liberación de emociones bloqueadas a través de movimiento corporal lo que liberará también tu tensión corporal, generando un mayor estado de paz)
  • Herramientas de respiración y meditación para la autogestión emocional

Imparten

Marta Fernández Estacio. Licenciada en Psicología con itinerario en clínica y formadora.
Conoce más a Marta aquí.

Olga Fernández- Villarjubín. Terapeuta holística y Bioenergética. Conoce más a Olga aquí.  

Taller 1: “Punto de partida”

. Presentación y explicación del enfoque del curso

.Análisis del momento presente (cómo estoy, qué circunstancias me rodean, qué emociones me acompañan… en este momento)

. Revisarás cómo te has relacionado con tus emociones hasta ahora y alcanzarás una mayor comprensión de la función que tiene cada una de ellas para ti.

. Introducción a la gestión emocional.

 

Taller 2: “Puesta en marcha, comenzamos el viaje”

. Haremos una aproximación a la dinámica corporal y funcionamiento cerebral cuando entran en contacto con las emociones

. ¿Qué pasa cuando repito patrones una y otra vez o cuando me “atasco”  frente a una emoción? Heridas y máscaras

. Responsabilidad emocional. Tú como principal agente de cambio.

. ¿Y si tengo miedo?

. Trabajo enfocado al descubrimiento de recursos propios y fortalezas.

 

Taller 3: “Fluir con las olas”

. Valores como motor de cambio

. Toma de decisiones / elecciones

. La vida como espejo (lo de fuera es dentro).

 

Taller 4: “Fin de travesía: viajar con ligereza”

. Aprenderemos a no identificarnos con la emoción y cómo  interpretar nuestras emociones y cogniciones desde un enfoque más racional y manejable.

. La meditación como recurso de cambio, conexión y comprensión. Cultivaremos un espacio de paz al que siempre podremos volver.

. Autocompasión como herramienta de gestión emocional.

 

Taller 5: “La llegada: toma de tierra”

. Taller de cierre en el que haremos una revisión de todo lo adquirido y resolveremos dudas

. Desarrollaremos una actividad creativa que simbolice el proceso personal de cada uno de los participantes

. Y a partir de ahora…¿qué?

 

 

Fechas curso 2020

El curso tiene una duración de 38h, repartidas en 5 talleres:

De febrero a junio 2020 (22 feb / 21 mar / 4 abril / 9 mayo / 6 junio)

Sábados de 10:00 a 19:00h

 

En Globo Desarrollo

C/ Federico del Cerro 29, Torrelodones. Madrid

395€ curso completo

Reserva: 120€

+ 5 pagos de 55€ (el primer día de cada taller)

Descuento por reserva anticipada (antes del 30 de diciembre): 365€

 

Para realizar tu reserva:

Caixabank

ES07 2100 6703 6902 0015 8010

Beneficiario: Olga Fernández-Villarjubín

Ingreso: 115 €

Concepto: tu nombre + «Curso Emociones»

Envíanos a info@teramai.es, por favor, el comprobante de tu transferencia para formalizar la reserva de tu plaza.

En este curso se realizará una introducción a los cuerpos energéticos y los siete chakras principales. Se enseñarán ejercicios para aprender a armonizar el campo energético y los chakras y se realizarán prácticas con distintas técnicas de percepción energética, tanto de forma personal como en camilla.

Contenido

  • Introducción al curso
  • Los cuerpos sutiles
  • Los 7 chakras principales
  • Técnicas de limpieza y protección del aura
  • Ejercicios para armonizar el campo energético (personal)
  • Ejercicios para armonizar los chakras (personal)
  • Prácticas de percepción energética
  • Equilibrio del sistema nervioso
  • Limpieza del campo energético (en camilla)
  • Equilibrio de chakras (en camilla)

A quién va dirigido

  • Este curso lo puede realizar cualquier persona: todos tenemos capacidades que aún no hemos entrenado, descubre las tuyas.
  • No son necesarios conocimientos previos

Imparte

Olga Fernández – Villarjubín. Terapeuta holística y Bioenergética. Conoce más a Olga aquí.

Fechas curso 2020

Este curso tiene una duración de 24 horas.

15 –16 de febrero y 7 – 8 de marzo

Sábado de 10:00 a 19:30h / domingo de 10:00 a 14:00h

 

Ecocentro

Calle Esquilache 6. Madrid

Metro Cuatro Caminos

395€ curso completo:

  • Reserva de 95 €
  • 2 mensualidades de 150€ (el primer día de cada taller)

Descuento por reserva anticipada (antes del 20 de enero de 2020): 365€

Para realizar tu reserva:

Caixabank

ES07 2100 6703 6902 0015 8010

Beneficiario: Olga Fernández-Villarjubín

Importe: 95 €

Concepto: tu nombre + “Curso energía”

Envíanos a info@teramai.es, por favor, el comprobante de tu transferencia para formalizar la reserva de tu plaza.

Olga

Instructora

Olga es Licenciada en Ciencias Biológicas, Bioquímica y Biología molecular, Terapeuta integral, Masajista holística, Profesora de meditación guiada y energética. Más de 11 años de experiencia.

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