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LA MEDITACIÓN COMO CAMINO DE VIDA

Respira

MEDITACIÓN

Blanco

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En este Curso de Iniciación a la Meditación aprenderás herramientas básicas de respiración, relajación corporal y meditación, para que puedas llevarlas a tu día a día, disfrutando de los grandes beneficios que aportan estas técnicas.

El curso consta de 8 clases, una a la semana, para que en los espacios entre clases tengas la posibilidad de poner en práctica las técnicas aprendidas. El cerebro necesita tiempo para integrar cambios y romper las viejas inercias y patrones.

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En cada clase realizaremos ejercicios de Pranayamas (respiraciones), atención plena, una relajación corporal y una meditación guiada. También se darán pautas que nos ayudarán a  comprender mejor nuestros pensamientos y forma de actuar, para así poder mejorarlos y vivir de forma más coherente y en calma.

A través de visualizaciones y la respiración podemos alcanzar un estado alterado de conciencia que nos de mayor comprensión y paz interior.

Descubre tu SER

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Desde ahí podemos acceder a información y conocimiento que están más allá de la razón, que nos permiten conectar profundamente con nuestra Esencia y nuestro propósito. Desde este estado es fácil acceder también a la solución de conflictos o comprensión de determinados sucesos o situaciones que la mente, desde sus limitaciones, no puede comprender.

Con todo esto podrás disfrutar  de otros de los beneficios que aportan estas prácticas:

  • Aumento de la capacidad pulmonar
  • Gran oxigenación
  • Masaje de los órganos
  • Entrenamiento en el autocontrol
  • Mejora de la percepción de uno mismo
  • Serenidad y concentración

Encuentra tu equilibrio

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A quién va dirigido:

Este curso de iniciación es apto para cualquier persona que quiera aprender a respirar y relajarse, para gestionar más fácilmente su estrés y su día a día, vivir más plenamente cada momento y parar el ruido mental que nos impide conectar con quienes realmente somos. Para quienes deseen recuperar una vida en paz y equilibrio.

No son necesarios conocimientos previos.

NUESTRAS CLASES

A lo largo del año contamos con diferentes cursos y clases de Meditación. Comenzamos el 23 y 24 de septiembre un curso de 8 semanas de iniciación a la meditación y atención plena. Si no encuentras un horario apropiado para ti o quieres incorporarte a algún curso ya iniciado, por favor, contacta con nosotras:

HORARIO

Dedícate un tiempo para ti, para relajarte y conectar con tu paz interior

Mañanas: Martes de 09:30 – 10:45h

Tardes: Lunes de 09:30 – 10:45h


¿Dónde?

Realizamos los cursos y clases en Globo Terapias, en Torrelodones

C/ Federico del Cerro, 29

Precio y duración

Ocho semanas de aprendizaje, precio cerrado

8 semanas / 85€

¿QUIERES APUNTARTE? Solo hace falta que nos envíes un mensaje

INSTRUCTORA

Olga, profesora de meditación energética, terapeuta integral, masajista holística, Licenciada en CC. Biológicas es la instructora principal en las clases de meditación, pero también comparte su experiencia y profesionalidad con otros instructores invitados

Olga Fernández - Villajurbín

Más de 11 años de experiencia

Descubre todo lo que podemos hacer por ti