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Retiro "Del cuerpo al Ser"

Yoga, Meditación, Dinámicas Energéticas, Movimiento Consciente

Retiro vacacional del 4 al 7 de julio, en Garganta de la Olla, Cáceres

Mila Comín (Yoga Esencial)

«Licenciada en Educación Física desde el año 2000, siempre he trabajado para la salud física. Ahora hace ya 11 años, comencé un viaje de autoconocimiento donde conocí el Yoga. Me he formado en varias Escuelas de Hatha Yoga y Yoga Integral, viajé a la India para empaparme de la Esencia de esta filosofía milenaria, y salté al mundo empresarial creando mi propia escuela, un proyecto creado con mucho amor y dedicación, donde impartimos clases de Yoga, cursos de Meditación y otros talleres y cursos dirigidos al desarrollo personal y espiritual de la personas. Actualmente, soy estudiante de Vedanta, un medio de conocimiento profundo desde el análisis de textos antiguos. He desarrollado varios retiros con Olga donde poder combinar nuestro conocimiento y nuestro amor a lo que hacemos y somos. Esperando que sea de vuestro agrado y que os enriquezca la Vida. Namasté.»

Olga Fernández-Villarjubín (Tera Mai Terapias)

«Desde hace más de 11 años he dirigido mi propio centro de Terapias. Hace un tiempo, sentí la necesidad de compartir el aprendizaje de mi experiencia, tanto personal como profesional, con más personas, más allá de las sesiones individuales. Esto me llevó a realizar talleres, cursos y retiros, en los que, a través de la energía del grupo y las dinámicas, el aprendizaje es más potente, a la vez que amoroso y divertido.

En este precioso retiro tengo el privilegio de colaborar con un gran amigo y profesional, Antonio, para llevar a cabo un trabajo de integración profunda desde los niveles más sutiles hasta los más físicos. Tras el éxito del pasado retiro, brindamos de nuevo este espacio y herramientas para quien quiera  realizar una profunda transformación interior.»

Olga es Licenciada en Ciencias Biológicas, Bioquímica y Biología molecular, Terapeuta integral, Masajista holística, Profesora de meditación guiada y energética.

¿En qué consiste este Retiro?

En este retiro realizaremos un viaje hacia el interior, desde el cuerpo hasta la parte más profunda del Ser. Conectaremos con el cuerpo, emociones y energía a través de pranayamas, ejercicios y asanas de yoga, dinámicas energéticas grupales, meditaciones y movimiento consciente.

Todo esto combinado con tiempo libre para disfrutar del precioso entorno natural y las maravillosas vistas de la montaña desde la piscina.

Disfrutarás también de una riquísima y saludable comida casera ovolactovegetariana.

Fechas y Horarios

Del 4 al 7 de julio de 2019

  • Llegada: Jueves 4 de julio a partir de las 17h
  • Salida: Domingo 7 de julio a las 16h
Programa

Jueves 4 de Julio

17-18h: Llegada de participantes. Reparto de habitaciones.

18:30-19:30h: Presentación del Retiro.

19:45-20:30h: Práctica SURYA NAMASKAR (Saludo al Sol)

21-22h: Cena

22:30h: Relajación profunda corporal

Viernes 5 de Julio

8:00h: Despertar

8:30-9:30h: Práctica de Asanas.

9:45-10:45h: Desayuno

11:00-12:30: Taller ESCUCHA CORPORAL

12:30-14h: Tiempo personal

14-15h: Comida

15-17h: Descanso y tiempo personal

17-18:30h: Taller de MOVIMIENTO ENERGÉTICO

18:45-19:45h: Pranayamas (ejercicios de control de la respiración)

21h: Cena

Sábado 6 de Julio

8:00h: Despertar

8:30-9:30h: Taller de MOVIMIENTO CONSCIENTE

9:45-10:45h: Desayuno

11:30-12:30: Sesión de YIN YOGA

14-15h. Comida

15-18:30h: Tiempo personal

18:30-20h: Sesión de YOGA NIDRA y MEDITACIÓN

21h: Cena

Domingo 7 de Julio

8:00h: Despertar

8:30-9:30h Paseo meditativo

9:45-10:45h Desayuno

11-13:30h: DINÁMICA GRUPAL + CÍRCULO DE MEDITACIÓN. Despedida y cierre

14-15h: Comida

15-16h: Salida

Espacio

Casa Rural Saranam
Finca Los Arrecortos

Garganta de la Olla
Cáceres – España

Preciosa y acogedora casa, que conserva la esencia de la sencillez al tiempo que ofrece estancias agradables y cómodas. Cuenta con siete amplias habitaciones dobles y triples, y baños compartidos. Ubicada en plena naturaleza, podrás disfrutar en tu tiempo libre de las vistas de la montaña mientras disfrutas de un baño en la piscina, o desconectar en alguno de sus rincones paseando bajo sus chopos.

Dispone de una amplia y luminosa donde realizaremos algunas de las actividades. Otras se realizarán en el espacioso jardín.

Inversión y forma de pago

INVERSIÓN RETIRO COMPLETO:

335€ TODO INCLUIDO, excepto transporte

295€ pronto pago antes del 1 de Junio

RESERVA: 100€. El resto, en efectivo, el primer día del retiro.

Incluido en el precio:

  • Pensión completa con menú ovo-lácteo- vegetariano. Si necesitas algún tipo de menú especial háznoslo saber.
  • Habitación compartida.
  • Todas las actividades y talleres.

Atención, las plazas son limitadas. Es imprescindible hacer reserva, respetándose el orden de entrada para la lista de espera.

  • Se realizará una reserva de 100€ haciendo un ingreso por trasferencia bancaria en el siguiente número de cuenta, indicando tu nombre + “4-7 Julio”. El resto se abonará a la entrada del retiro.
  • Cancelaciones. Hasta el 1 de junio se devolverá el 50% de la reserva, por los gastos de gestión. Después de esta fecha no hay devolución, salvo que se cubra la plaza, en ese caso se devolverá el 50% de la reserva.

ES07 2100 6703 6902 0015 8010

Beneficiario: Olga Fernández-Villarjubín

Concepto: tu nombre + «4 – 7 Julio»

Envíanos a info@teramai.es  el comprobante de tu transferencia para formalizar la reserva de tu plaza.

Teléfonos de contacto
  • Olga +34 690 95 60 76
  • Mila +34 665 77 05 93

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